昨年子宮頸がん検診を受けて、「LSIL（軽度異形成）」と診断された。はじめは受ける気はなかった。その理由は“まだ若いし大丈夫だろう”と思っていたからだ。だが、“職場で出すから受けてきたら？”と職場の事務長に言われて受けてきたのだった。正直なところ…

今日は夕飯と一緒にりんご酢を飲んだ。焼鳥だった事もあり、カロリーは高めだったので少しでも吸収を抑えたくて・・・。どう変わるかはまだなんとも言えないが、便通は割とスッキリ出るようになった。少しずつではあるが効果はあるようだ。

2日ほどサボってしまったが林檎酢ダイエット再開。昨日、一昨日は体調が優れなかったり雨のせいでランニングができなかったりとあったものの、今日は夜勤の為りんご酢のみ飲んで出勤！先月中旬に追突事故をされたためまだ体が痛くて動く気にもなれないし仕事…

今日はりんご酢を飲みながらアロマポットでレモンを焚きながら飲んでいる。日中に少し筋トレも開始した。回数は少ないものの､背筋とスクワットは50回ずつ､腹筋と腕立て伏せは30回ずつ行った。明日からはスローペースでジョギングも開始予定！これでどこまで…

ここ最近体の調子が良く、特に便通が変わったように感じます。下痢しやすかったのが形のあるものが出るようになりました。体重に関してはまだまだ減ってはいかないが、「継続は力なり」で「徐々に減っていってくれたら良いな」と思います。

りんご酢を飲み始めてから感じたのはぐっすり眠れるようになったような感覚があること。寝る前に飲んでいるし不規則なシフト業務をしているから思い過ごしなのかもしれませんが、生活リズムの中に規則的なものがあるのは大分違うように感じます。まだ始めて…

毎度入浴後から就寝前の時間帯にりんご酢を取る事にしています。今日は水割り。やはりホットよりは飲みやすいと感じます。ただ、バリエーションが少ない為に飽きやすい為バリエーションを増やして行きたいと思います。

昨日あげようと思ったのだけど、今日早番だった関係であげるのは諦めました。昨日はホットにして飲んでみました。割とホットの方がクセが強いというか、酸味が増えたよな感じがしました。すぐに効果が出るものではないので実感はないです。1ヶ月ほど続けてい…

職場の方から「りんご酢がダイエットにいいらしい」と聞き、少し試したくなって開始して見ることにした。蜂蜜や果糖が入っているものは痩せにくいらしく､果汁だけのものがいいらしい。杏林堂で探していたが、蜂蜜や果糖が入っている物はあったものの､果汁の…

特別養護老人ホームで働く職員としては夜勤の仕事は付き物だろう。形態は施設によって異なり、準夜勤と深夜勤と分けている所もあれば、通しで16時間前後の夜勤を取り入れている所もある。私の働く所では通しで16時間前後の夜勤を取り入れている。ユニットで1…

私が介護福祉士を目指したワケは2人の祖父の影響だ。祖父は2人とも病気により既に他界している。父方の祖父は私が小学校4年生の時肺に病気を患った。建築関係の仕事をしていた祖父は、当時使われていたアスベストと長年ヘビースモーカーだった為だ。当時の事…

少し前にご利用者様からのハラスメントについての記事は挙げたが､今回は職員同士のハラスメントについて書こうと思います。 職員同士としてはパワハラ、セクハラ等あげられるが1番横行しているのはパワハラではないだろうか。私も今となってはパワハラだった…

前回ハラスメント紛いなことが横行していると書いたが、事実それはあると思われる。今回はご利用者様からのハラスメントについて書こうと思う。 「職員からの虐待はあり得てもご利用者様からのハラスメントなんてあるの？」と疑問に持たれる方もいらっしゃる…

介護福祉士として働き始めて早3年。4年目に突入して、感じていることは人手離れが激しいのは現場も上層部（経営者）も「〜だからいいだろう」が横行しているからだと思う。その上パワハラ紛いなことが横行しているからこそだと思う。他の職場でもそれはある…